(MENINAS) Com exercícios do Tantra Ioga você melhora sua performance durante o sexo

A ginástica é simples e, com alguns movimentos, você pode surpreender seu gato na cama. Comece já e estimule sua energia sexual.

Ginástica do prazer

Muitas posições podem ajudar, e muito, a ter mais prazer na cama. E não tem nada a ver com novas posições sexuais, mas com exercícios baseados na filosofia do Tantra Ioga, que usa os cinco sentidos para aprimorar o desempenho sexual. Eles ajudam a equilibrar as emoções e energias dos chacras, dão mais elasticidade e fazem com que você conheça melhor seu corpo. E um lugar reservado e uma música relaxante e pratique já, afinal seu prazer está em primeiro lugar! 

Rajas Mula Bandha

Este exercício pode ser feito a qualquer momento e em qualquer lugar. Faça movimentos rápidos de contração e relaxamento dos esfíncteres do ânus e da uretra (como se fosse segurar o xixi). Isso aumenta a energia sexual.

Bhadrasana

Sente-se no chão e una as plantas dos pés, puxando os calcanhares para perto de você. Incline o tronco para a frente, estendendo os braços. Fique na posição por 3 minutos. Este movimento desenvolve a abertura pélvica. Traduzindo: mais elasticidade na hora de tentar novas posições na cama.

Sarvangasana

Deitada, puxe os calcanhares para perto dos glúteos. Com os pés no chão, eleve o quadril para cima. Esta posição fortalece pernas, glúteos e lombar. Ninguém merece se cansar quando rola um vai e vem mais intenso, né?

Savasana

Deite-se de barriga para cima, pernas e braços esticados, com a palma das mãos para cima. Relaxe por 10 minutos e prepare-se para uma noite daquelas!